Verrum Vit Витаминно-минеральный комплекс для женщин
Преимущества
- Достаточное количество железа и витамина C, адекватные дозировки остальных витаминов.
Недостатки
- Мало бета-каротина и рутина, количество убихинона (Q10) тоже невелико по стравнению с другими женскими добавквами, содержащими коэнзим Q10.
- Нет трех витаминов B-группы (B1, B5, B12).
Состав комплекса «Веррум Вит для женщин»
| Элемент | Количество (мг в 1 таблетке) | Сколько требуется в день |
|---|---|---|
| Бета-каротин | 1 | Больше (4-5 мг) |
| Витамин B2 | 1.8 | Немного меньше (1,3 мг) |
| Витамин B6 | 2 | Меньше (1,3 мг) |
| Витамин B9 | 0.4 | Столько же (0,4 мг) |
| Витамин C | 90 | Немного меньше (75 мг женщинам) |
| Витамин D3 | 0.0025 (100 МЕ) | В 2 раза больше (0.005-0.01 мг) |
| Витамин E | 15 | В полтора раза меньше (10 мг) |
| Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) | 20 | Столько же (20 мг) |
| Железо | 18 | Немного меньше (женщинам 14-16 мг) |
| Кальций | 150 | Больше (1 г) |
| Магний | 60 | Больше (350-400 мг) |
| Цинк | 12 | Почти столько же (11 мг) |
| Компонент | Количество (мг в 1 таблетке) |
|---|---|
| Рутин | 15 мг |
| Убихинон (Коэнзим Q10) | 4.5 мг |
| Проантоцианидины из виноградных косточек | 15 мг |
Алфавит Косметик — другой российский комплекс из той же ценовой категории, но с более разнообразным составом. Содержит столько же убихинона.
Перфектил Плюс — такое же количество экстракта виноградных косточек. Дороже, но лучше и богаче состав + дополнительная капсула с ПНЖК омега-3 (Великобритания)