Преимущества
- Большие дозы витаминов B-группы в каждой капсуле.
- Относительно невысокая стоимоть за банку на 100 или 250 шт.
Недостатки
- Для использования в профилактических целях дозировки излишне высокие и большая часть не усвоится организмом, при этом возможны аллергические реакции.
Состав комплекса «Solgar — B-complex 50»
| Элемент |
Количество (мг в 1 капсуле) |
Сколько требуется в день |
| Витамин B1 |
50 |
Меньше (1,2 мг) |
| Витамин B2 |
50 |
Меньше (1,3 мг) |
| Витамин B5 |
50 |
Меньше (5 мг) |
| Витамин B6 |
50 |
Меньше (1,3 мг) |
| Витамин B9 |
0.4 |
Столько же (0,4 мг) |
| Витамин B12 |
0.05 |
Меньше (0,0025 мг) |
| Витамин H (B7 или биотин) |
0.05 |
Меньше (0,03 мг) |
| Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) |
50 |
В 3 раза меньше (20 мг) |
| Холин |
21 мг |
| Инозит |
50 мг |
| Порошкообразная смесь экстрактов ацеролы, люцерны, петрушки, шиповника |
3.5 мг |
Солгар B-комплекс 100 — аналогичный комплекс витаминов Б-группы с увеличенными вдвое дозировками компонентов