Для чего бор нужен организму?

Среди всех функций, выполняемых бором, самая известная – это укрепление костей и суставов. Бор необходим для минерализации костной ткани, которая осуществляется клетками под названием «остеобласты». Они синтезируют новый материал, чтобы восстановить костную ткань, а бор активирует данные клетки.

Важная задача бора заключается в том, чтобы помочь организму лучше усваивать магний – универсальный минерал, выполняющий сотни функций в организме. Бор и магний – это два микроэлемента, работающие рука об руку. Бор также помогает лучше усваивать кальций и фосфор.

Бор – подходящий микроэлемент для заживления ран. Исследование 1990 года, которое зачастую цитируется и сейчас, показало следующий результат: 3% раствор борной кислоты ускоряет время заживления глубоких ран на две трети. Учёные заметили, что бор заживляет раны благодаря специфическому действию на наиболее распространённые в животных тканях ферменты: щелочную фосфатазу и эластазу. Так же, как бор активирует остеобласты, он активирует и фибробласты кожи.

Бор помогает поддерживать зубы и дёсна здоровыми благодаря тому, что он уменьшает воспаление и восстанавливает ткани. Есть одно интересное исследование, опубликованное в 2013 году, где утверждается следующее: бор может помочь клеткам-строителям зубов, благодаря чему этот микроэлемент может быть использован даже в костной и тканевой инженерии. Конечно, пока что это кажется фантастикой, но, вероятно, в будущем это станет возможным. Так, правильная доза бора может помочь естественным путём предотвратить заболевания дёсен и зубов.

Бор эффективен в сокращении белков-маркеров воспаления, которые называются «цитокины», в частности – hs-CRP и TNF-α. Эти 2 цитокина связаны с ожирением, инсулиновой резистентностью, заболеваниями сердца, депрессией и многими другими болезнями. Благодаря сокращению воспаления и активации клеток, восстанавливающих суставы и кости, бор считается эффективным естественным лечением остеоартроза.

Данный микроэлемент важен как для женщин, так и для мужчин. В результате исследований был выявлен следующий результат: борсодержащие добавки вызывают увеличение уровня тестостерона и эстрадиола.

Именно поэтому часто можно встретить советы, где рекомендуется употреблять бор-содержащие пищевые добавки. Особенно часто эти советы встречаются на мужских форумах и ссылаются на то, что этот микроэлемент действительно повышает уровень тестостерона. Однако в этих советах забывают упомянуть, что он вместе с тем увеличивает и уровень эстрогена, что не особо хорошо для мужчин. Поэтому бор – это нутриент, которое лучше получать естественным путём.