Опти-Мен

Опти-Мен

Преимущества

  • Много витаминов в высоких дозах
  • Много дополнительных компонентов, включая незаменимые аминокислоты (L-Аргинин, L-Глютамин, L-Цистин и другие)

Недостатки

  • Нужно принимать по 3 таблетки в день, чтобы количество получаемых минералов покрывало суточную потребность, но тогда получаются чрезмерно высокие дозировки витаминов, как в Солгар Витамины без минераловСолгаре
  • Цена

Состав комплекса «Opti-Men Optimum Nutrition»

На упаковке указано количество в 3-х таблетках (Serving Size: 3 Tablets), здесь приведено содержание в одной
Элемент Количество (мг в 1 таблетке) Сколько требуется в день
Бета-каротин 1 мг Больше (4-5 мг)
Витамин B1 25 Меньше (1,2 мг)
Витамин B2 25 Меньше (1,3 мг)
Витамин B5 25 Меньше (5 мг)
Витамин B6 16.6 Меньше (1,3 мг)
Витамин B9 0.333 Больше (0,4 мг)
Витамин B12 0.03 Меньше (0,0025 мг)
Витамин C 100 Меньше (90 мг для мужчин)
Витамин D3 0.0125 Меньше (0.005-0.01 мкг)
Витамин E 53.3 До 5 раз меньше (10 мг)
Витамин H (B7 или биотин) 0.1 Меньше (0,03 мг)
Витамин K 0.025 Больше (0,09 мг)
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) 25 Меньше (20 мг)
Бор 0.6 Больше (~3 мг)
Ванадий 0.033 Меньше (0,005-0,01 мг)
Йод 0.05 Втрое больше (0.15 мг)
Кальций 16.6 мг Больше (1 г)
Магний 26.6 Больше (350-400 мг)
Марганец 0.66 Больше (2,3 мг)
Медь 0.66 Больше (2 мг)
Молибден 0.026 Больше (0.045 мг)
Селен 0.066 Почти столько же (0,07 мг)
Хром 0.04 Меньше (0,035 мг)
Цинк 5 Вдвое больше (11 мг)
Дополнительные компоненты
Компонент Количество (мг в 1 таблетке)
Комплекс аминокислот 333 мг
Смесь фитонутриентов 33 мг
Инозитол 3.3 мг
Зеаксантин 0.0093 мг
Кроиптоксантин 0.0113 мг
Ликопен 0.166 мг
Лютеин 0.166 мг
ПАБК (Парааминобензойная кислота) 3.3 мг
Липоевая кислота 3.3 мг
Холин 3.3 мг
Альфа-каротин 0.046 мг
Смесь ферментов 16.6 мг
Смесь растительных экстрактов 16.6 мг
В сравнении: