Минисан Мама

Минисан Мама

Преимущества

  • Адекватные дозировки почти всех 17 нутриентов
  • Много фолиевой кислоты (B9), почти как в АлфаВит Мамино здоровьеАлфаВит Мамино здоровье
  • Стоимость за 90 таблеток

Недостатки

  • Нет витамина А или бета-каротина

Состав комплекса «Минисан Мама»

Элемент Количество (мг в 1 таблетке) Сколько требуется в день
Витамин B1 3 Меньше (1,2 мг)
Витамин B2 2 Немного меньше (1,3 мг)
Витамин B5 5 Столько же (5 мг)
Витамин B6 5 Меньше (1,3 мг)
Витамин B9 0.5 Меньше (0,4 мг, но при беременности больше — 0,6)
Витамин B12 0.003 Чуть меньше (0,0025 мг)
Витамин C 120 Меньше (75 мг)
Витамин D3 0.01 (400 МЕ) Примерно также (0.005-0.01 мкг)
Витамин E 10 Столько же (10 мг)
Витамин H (B7 или биотин) 0.03 Столько же (0,03 мг)
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) 20 Столько же (20 мг)
Железо 14 Столько же (женщинам - 14 мг, но при беременности еще больше)
Йод 0.14 Почти столько же (0.15 мг)
Магний 150 Больше (350-400 мг)
Медь 1 В полтора раза больше (1,5 мг для беременных)
Селен 0.03 Больше (0,055 мг)
Цинк 15 В полтора раза меньше (11 мг)