Солгар Пренатальные нутриенты

Преимущества
- Много витаминов и минералов в адекватных дозировках, витамин А в виде бета-каротина
- Количества кальция и магния покрывает суточную потребность для беременных
- Железо в хелатной форме
Недостатки
- Нужно принимать по 4 таблетки в день (serv. size = 4 шт). Это обусловлено большой массой кальция и магния (почти 2 грамма вместе) для удовлетворения суточной нормы. Одна или даже две таблетки с такой массой получились бы слишком большими.
- Количество витамина E может быть избыточно при беременности, кальций в виде цитрата лишь частично, большая часть — обыный карбонат.
- Цена на российском рынке.
Состав комплекса «Solgar - Prenatal Nutrients»
Элемент | Количество (мг в 4-х таблетках) | Сколько требуется в день |
---|---|---|
Бета-каротин | 3 мг (5000 МЕ) | Немного больше (4-5 мг) |
Витамин B1 | 1.7 | Немного меньше (1,2 мг) |
Витамин B2 | 2 | Меньше (1,3 мг) |
Витамин B5 | 10 | Вдвое меньше (5 мг) |
Витамин B6 | 2.5 | Меньше (1,3 мг) |
Витамин B9 | 0.8 | Меньше (0,4 мг, для беременных 0,6 мг) |
Витамин B12 | 0.008 | Меньше (0,0025 мг) |
Витамин C | 100 | Меньше (75 мг) |
Витамин D3 | 0.01 (400 МЕ) | Примерно столько же (0.005-0.01 мкг) |
Витамин E | 30 | В 3 раза меньше (10 мг) |
Витамин H (B7 или биотин) | 0.3 | Меньше (0,03 мг) |
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) | 20 | Столько же (20 мг) |
Железо | 27 | Меньше (женщинам - 16 мг, беременным столько же - 27 мг) |
Йод | 0.15 | Столько же (0.15 мг) |
Калий | 50 | Больше (3 г) |
Кальций | 1300 мг | Взрослым 1000 мг, беременным 1300 мг |
Магний | 450 | Немного меньше (350-400 мг) |
Марганец | 2 | Больше (2,3 мг) |
Медь | 2 | Столько же (2 мг) |
Селен | 0.025 | Больше (0,07 мг) |
Хром | 0.025 | Больше (0,035 мг) |
Цинк | 15 | Меньше (11 мг) |
Компонент | Количество (мг в 4-х таблетках) |
---|---|
Соевые белки | 160 мг |
Холин | 4 мг |
Инозитол | 10 мг |