Сочетаемость витаминов и минералов

Слева от нутриента перечилены витамины и микро/макроэлементы, которые улучшают его усвоение или усиливают эффективность. Справа — которые, напротив, снижают его биодоступность или нивелируют полезные свойства.

Таблица сочетаемости микронутриентов

В сравнении: