Комплексы с витамином H (Биотин, B7)
Суточная потребность
| Возраст | Мужчины | Женщины |
| 0-6 мес. | 0.005 | 0.005 |
| 7-12 мес. | 0.006 | 0.006 |
| 1-3 | 0.008 | 0.008 |
| 4-8 | 0.012 | 0.012 |
| 9-13 | 0.02 | 0.02 |
| 19-50 | 0.03 | 0.03 |
| от 50 | 0.03 | 0.03 |
| Беременность |
| 0.03 |
| Грудное вскармливание |
| 0.035 |
В каких витаминах больше биотина?
