Комплексы с витамином H (Биотин, B7)

H

Биотин

Суточная потребность
ВозрастМужчиныЖенщины
0-6 мес.0.0050.005
7-12 мес.0.0060.006
1-30.0080.008
4-80.0120.012
9-130.020.02
19-500.030.03
от 500.030.03
Беременность
0.03
Грудное вскармливание
0.035

В каких витаминах больше биотина?